特集1:実際に試して特に良かった男女兼用頻尿サプリ・クレアギニンEX

夜中に何度も目が覚める、夜間頻尿はなぜ起こるの?

 

 

寝る前にちゃんとトイレを済ませたはずなのに、夜中に何度もトイレで目が覚める。
寝る前の水分摂取は控えているのに、夜中にトイレに行きたくなってしまう。
安眠を妨害する『夜間頻尿』。
毎日続くと、「昨日もまたぐっすり眠れなかった。」と気分まで落ち込みがちになってしまいます。

 

日本泌尿器科学会によると、夜間頻尿の原因は高血圧、うっ血性心不全、腎臓機能障害、睡眠時無呼吸症候群など様々。
ですが、最も多いのは老化に伴う抗利尿ホルモンの減少。
睡眠中にはバソプレッシンと呼ばれる抗利尿ホルモンが分泌され、就寝時の水分の喪失を防ぐ働きがあるそうです。
睡眠中に水分補給はできないので、排出される水分量をコントロールして脱水を防ぐということですね。
しかし、年齢と共にこの抗利尿ホルモンの分泌量が減少することで、夜間に尿意をもよおすのだとか。
赤ちゃんがおねしょをするのもこの抗利尿ホルモンの分泌量が少ないためなんです。

 

また、デスクワークや立ち仕事の人に多い、むくみも夜間頻尿の原因の一つ。
日中、下半身に溜まった水分が、寝ることで上半身へと移動します。
そうすると、「水が溜まっている」と脳が感知して膀胱に指令を出しているのだそう。
残念ながら夜間頻尿に特効薬は無いそうですから、日ごろの生活を見直すことが大切。
就寝前の水分の摂取を控え目にしたり、利尿作用の高い飲み物を控えるように心がけましょう。
夕方にウォーキングなどの軽い運動を行うと、眠りが深くなるだけでなく、むくみも解消されて一石二鳥です。

 

20代、30代にも急増している頻尿

 

 

頻尿というと、60代、70代の高齢者の男性と女性の悩みと思っていませんか?
実は最近、20代、30代の男女に頻尿が増えているのだとか。
一般的に頻尿の定義はトイレの回数が日中8回、夜間2回以上だと言われています。
回数に関わらず、特に原因も無いのに夜間に2回、3回とトイレに起きるという場合には頻尿と言っても良いかもしれません。

 

 トイレへ行ったばかりなのにまたスグにトイレに行きたくなる
 トイレへ行っても残尿感が残ってスッキリしない
 ふとした瞬間に、尿漏れをしてしまう

 

そんな悩みがある場合には、一度、泌尿器科を受診してみることをおすすめします。
「それほど深刻ではないし、いきなり病院へ行くのはちょっと恥ずかしい……。」
「手術をするとなると抵抗があるし、薬を服用するのもちょっと怖い。」
病院は抵抗がある、という場合には、頻尿対策サプリを活用するというのも一つの方法。
頻尿の悩みに良い成分を配合した様々なサプリがあるので、自分にピッタリのサプリがきっと見つかるはずです。
ただし、男性と女性では頻尿の原因が異なり、効果のある成分も違ってくるのでその点だけ要注意。

 

男性と女性では異なる頻尿対策

 

 

一概に頻尿といっても、原因は様々。
男性の頻尿と女性の頻尿ではその原因も大きく異なります。

 

男性の頻尿に多く見られるのが前立腺の肥大。
60歳以上の男性2人に1人は前立腺が肥大しているのだとか。
前立腺が肥大する原因には男性ホルモンが大きく影響しているとも言われています。
そのため、男性の頻尿には男性ホルモンのバランスを整える働きのある、ノコギリヤシなどが良いとのこと。

 

一方、女性の頻尿の原因として挙げられるのが過活動膀胱と骨盤底筋のゆるみ。
40代以上の女性の8人に1人、70歳以上の女性の約3割はこの過活動膀胱なんだそうです。
過活動膀胱の原因の一つとされているのが、加齢による女性ホルモンのバランスの乱れ。
女性ホルモンが不足することで、排尿筋が過剰に収縮し尿トラブルの原因となってしまうのだとか。
排尿筋の過剰な収縮を抑制するには、ボタンボウフウ(長命草)に含まれるイソサミジンが効果的だと言われています。
また、女性ホルモンのバランスを整えるペポカボチャの種なども、女性の頻尿や腹圧性尿失禁の症状に良いとのこと。
いずれの成分も、食品からの摂取は困難なので、サプリなどを上手に活用すると良さそうです。

 

実際に試して特に良かった男女兼用頻尿サプリ

クレアギニンEX
ノコギリヤシ・L-シトルリン・ペポカボチャ・ノコギリヤシなど29種類の成分を配合。ノコギリヤシエキスの配合量は業界トップクラスの400mgです。また、ノンカリウム処方なので、カリウム制限のある人でも安心して飲むことができます。錠剤はPTP包装で、1粒ずつ包装されており、極限までフレッシュな状態をキープ、携帯にも便利です。集中ケアコースなら、初回70%offの1,980円。
初回価格 内容量 1日あたり 主な成分
1,980円(税別) 60粒 1日2粒 ノコギリヤシ、L-シトルリン、冬虫夏草

 

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男性の頻尿に最適なサプリ 実体験から選んだその他のおすすめは?

 

小林製薬 ノコギリヤシEX
前立腺の肥大を抑制するノコギリヤシに加えて、厳選された7つの植物成分「水利通快源」を配合。水利通快源は小林製薬の独自成分で、排尿筋の過剰収縮を抑制する働きがあるとされてます。ノコギリヤシと水利通快源を併せて摂取することで、さらに高い相乗効果が期待できるとのこと。1日の摂取目安量は2粒で、臭いや味を気にせず飲めるソフトカプセルタイプ。お試し30日パックなら30%OFFの1,890円で試すことができます。
初回価格 内容量 1日あたり 主な成分
1,890円(税込) 60粒 1日2粒 ノコギリヤシ、水利通快源

 

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ノコギリヤシPURE
配合成分は海外医薬品認可されているノコギリヤシエキスのみ。管理薬剤師が自ら商品を開発し、厳選な管理基準にて製造。保存料や香料を含まない無添加処方なので、安心して毎日口にすることができます。また、購入後も担当薬剤師と直接相談できる「健康相談ダイヤル」を開設されているので、心配点や疑問点を相談することができて安心。
初回価格 内容量 1日あたり 主な成分
2,600円(税込) 60粒 1日2粒 ノコギリヤシエキス

 

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女性の頻尿に最適なサプリ 実体験から選んだその他のおすすめは?

 

ダイドー ナチュラエース イソサミジン配合
女性の頻尿に古くからヨーロッパで活用されているカボチャ種子に加えて、排尿筋の過剰な収縮を抑制するイソサミジンを配合。イソサミジンはタカラバイオ研究所の解明した成分で、屋久島産ノボタンボウフウ(長命草)に含まれる天然由来成分。カボチャ種子とボタンボウフウの相乗効果で、女性に多い過活動膀胱の悩みにアプローチしてくれます。1日の摂取目安量は2粒で、臭いや味を気にせず飲めるソフトカプセルタイプ。お試し15日パックなら58%OFFの980円で試すことができます。
初回価格 内容量 1日あたり 主な成分
980円(税込) 30粒 1日2粒 かぼちゃ種子、イソサミジン

 

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ペポカボチャ種子エキス&クランベリー
女性の頻尿の悩みに良いとされているペポカボチャに加えて、クランベリーを配合。クランベリーは、頻尿の原因ともされている膀胱炎を予防する働きがあることで有名です。いずれも、ペポカボチャ540mg、クランベリー30mgと高配合なのが大きな特徴。フリーダイヤルの相談窓口があるので、不安や疑問を気軽に相談することができて安心です。また、特別モニター価格なら907円、通常購入でも1日当たり約77円というリーズナブルなお値段も大きな魅力。
初回価格 内容量 1日あたり 主な成分
2,296円(税別) 60粒 1日3粒 ペポカボチャエキス、クランベリー

 

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